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オスグット病のチェックポイント

オスグット病は、１０～１６歳（最も成長する時期）に発症しやすい病状です。そして今までも述べてきましたが、早期発見・早期療養さえすれば完治する…決して、怖い病気ではありません。では、その早期発見のチェックポイントを確認したいと思います。

１.一番重要なこと…それは定期的に脛骨粗面(膝の皿の２～３ｃｍ下)を押さえて、
　 痛みの有無をチェックしてください。
２.朝起きた時、膝に痛みや違和感等々を感じるかどうかチェックしてください。
３.膝の屈伸運動を行った時、痛みを生じるかどうかチェックしてください。
４.以前と比較して、膝が盛り上がっているかどうか（膨れている）チェックしてください。

上記のチェックポイントで、１つでも該当する状態があれば接骨院・整骨院等々の治療院に行くことをお勧め致します（何故、整形外科ではなく接骨院・整骨院に行くの…？このチェックポイントは早期発見のための手段です。軽度のオスグット病であれば、（再発）予防を含めてストレッチといった治療方法が効果的だからです。）
またオスグット病は、スポーツをし過ぎる＝オーバーユース症候群だけが原因とは限りません。普段の日常生活においても、なり得る病気なのです。
まず、普段の姿勢について考えてみましょう。例えば猫背といった姿勢になれば、背筋力が弱くなります。そうなると、背筋力をカバーするために手足に無駄な力＝緊張が加わります。この状態が毎日・何年も続けば、オスグット病になってもおかしくありません（普段の悪い姿勢＝オーバーユース症候群）。

また、基本的な身体の使い方が出来ていなければ、オスグット病になり得ます。その顕著な例…それは屈伸運動です。ストレッチと称して、屈伸運動をすることも多いと思います。間違った動作の屈伸運動をし続けると、太腿の筋肉が緊張状態になります。太腿の筋肉緊張が膝に伝わる…膝にも過度な緊張状態が続く…きちんとストレッチをしていると思っていても、結局それがオスグット病を発症させる兆候となるわけです。

そしてもう１つ、オスグット病の重要な要因…それは下半身を冷やさないことです。下半身を冷やすことは、そのまま膝の緊張状態を継続させるだけなのです。普段の姿勢…シャンと背筋を伸ばして歩く（姿勢の見直し）！ストレッチ…正しい方法を身につけることで、身体全体の緊張をほぐす（使い方の見直し）！下半身を冷やさない！…
しっかりチェックポイントを見極めたうえで、普段の日常生活にも心掛ける…そうすることで、オスグット病を未然に防ぐことができるのです。